關於「姿勢跑法」我想說的是…
「您的紀錄毫無贏的希望」... XD

「您的紀錄毫無贏的希望」

太神奇了我的媽。

四年前,我買了跑鞋;兩年前,我買了這本書《跑步,該怎麼跑?:學會「姿勢跑法」,提高跑步效能、不受傷!》直到兩年後的今天,當了兵,才開始跑步。而就在剛剛,已經跑了幾個月的我,總算突然想到來打開書裡頭附的 DVD ,趁跑步前的手機充電時間跳著看了10分鐘,然後跑步時,試著用剛才囫圇吞棗學習法(笑)學到的技巧跑了一下,我的天,好猛,就如同我在 Facebook 上寫的:

天哪,「姿勢跑法」真的太屌了!!瞬間突破5K而且還不太會喘,身體還想跑第6K…太猛了,是錯覺嗎@@ Nike+ 显示我刚刚跑了 5.03 公里,速度为 6’33″/公里。 http://t.co/r2u8FXwpHw #nikeplus

其實,回想一下剛剛跑步的感覺,我大概抓了迅速看 DVD 時注意到的幾個重點: